Unser Angebot
Unsere Methoden sind vielseitig, dynamisch und durchdringend. Manchmal sind sie unkonventionell in ihrem Ansatz, aber stets tiefgreifend und praktisch in ihrer Umsetzung. An deine einzigartige Situation angepasst, wählen und wenden wir unsere Methoden basierend auf deinen individuellen Bedürfnissen an, um dich zu unterstützen, den Alltag zu meistern und ein Leben in Einklang mit dir selbst zu führen.
Harmonie für Geist, Körper & Seele
Yoga-Therapie & Breathwork
Unser Ansatz in der Yoga-Therapie konzentriert sich auf die ganzheitliche Heilung, indem wir die Prinzipien und Techniken des Yoga nutzen, um die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit zu fördern. Wir glauben an die innere Fähigkeit des Körpers zur Selbstheilung und nutzen Yoga als wertvolles Werkzeug, um diesen Prozess zu unterstützen. In enger Zusammenarbeit mit Dir identifizieren wir Deine individuellen Bedürfnisse und Herausforderungen. Auf dieser Grundlage entwickeln wir maßgeschneiderte Yoga-Übungsprogramme, darunter auch Hormon-Yoga, Atemtechniken, Entspannungspraktiken und Ernährungsempfehlungen, um Deine Gesundheit zu verbessern. Unser Ansatz ermöglicht es, eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen zu bewältigen, von Stress und Angstzuständen bis hin zur Schmerzbewältigung, Steigerung der Beweglichkeit und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Unsere Yoga-Therapie unterstützt Dich dabei, auf Deinem Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude.
Coaching für Persönlichkeitsentwicklung & Energiearbeit
Unser holistischer Ansatz ermöglicht es dir, unmittelbare tägliche Herausforderungen ebenso wie langfristige, grundlegende Veränderungen anzugehen und diese in deinem Leben zu verankern.
Wir integrieren Methoden aus dem Buddhismus, anderen fernöstlichen Therapien, NLP, Innerer Kind Arbeit, Gestalt-Therapie, MBSR, Osho und mehr, um dich dabei zu unterstützen, deine innewohnenden Antworten zu erkennen, zu spüren und entsprechende Schritte in dein Leben zu integrieren.
Zusätzlich umfasst unser Angebot 2-Tages Intensiv-Coachings sowie Paar-Coachings.
Harmonie für Geist, Körper & Seele
MER Bodywork
Unser Bodywork-Angebot konzentriert sich darauf, dir Entspannung und Schmerzlinderung zu ermöglichen, um Stress abzubauen und ein gesteigertes Wohlbefinden in deinem eigenen Körper sowie eine erhöhte Bewegungsfreiheit zu erleben. Unsere Techniken zielen darauf ab, gezielt Verspannungen in den Faszien und Muskeln zu lösen und gleichzeitig Energieblockaden zu beseitigen. Physische und Emotionale.
Unser Ziel ist es, dir ein tiefes Gefühl der Entspannung und Erleichterung zu vermitteln, um ein harmonisches und schmerzfreies Leben in deinem Körper zu unterstützen. Unser Bodywork-Angebot kann dir helfen, ein ausgeglichenes und entspanntes Lebensgefühl zu erreichen und deine Bewegungsfreiheit zu steigern.
Ayurveda
Ayurveda ist eine ganzheitliche Gesundheits- und Heilkunst aus Indien, die auf über 5.000 Jahre alten Weisheiten beruht. Diese traditionelle Lehre betont das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele durch individuelle Ernährung, Lebensstil und natürliche Heilmittel. Ayurveda zielt darauf ab, Gesundheit zu fördern, Krankheiten zu verhindern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, indem es die einzigartigen Bedürfnisse eines jeden Menschen berücksichtigt
- Lifestyle- Veränderung
- Ernährung
- Routinen
- Vorträge/ Workshops
- Brunches
Gruppen
Yoga
Unsere Kurse basieren auf den Grundlagen des klassischen Hatha Yoga — dem gezielten Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Hierbei werden körperliche Grundübungen (Asanas) und verschiedene Atemübungen (Pranayama) vereint.
Der Kurs richtet sich an Anfänger und Erfahrene Praktizierende.
Marilena und Thomas legen in diesem Kurs besonderen Fokus auf stärkende und öffnende Asanas, beginnend meist mit fließenden Yogaübungen, um auch das Herz-Kreislauf-System zu aktivieren- Achtsamkeit soll durchgehend der Hauptfokus sein.
Atemtechniken (Pranayama), die den Geist ebenso beruhigen, Wachheit und Klarheit bestärken und aktivieren, runden die Yogastunde ab.
Beide haben ihren individuellen Stil- Thomas -insbesondere mit viel Humor und Marilena - insbesondere mit viel Liebe.
Beiden bringen gerne auch immer wieder unkonventionelle Techniken und Übungen aus verschiedenster Traditionen ein.
Alle Wilkommen- ob Einsteige/r oder Geübte/r, alle die mehr zu sich finden wollen, ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun wollen, sich stärken und gleichzeitig entspannen mögen.
Meditation & Achtsamkeit
Meditation ist eine Reise zu innerer Ruhe und Klarheit. Sie ermöglicht es, den ständigen Fluss von Gedanken zu verlangsamen und in der Gegenwart zu verweilen. Meditation ist ein Werkzeug, um Stress abzubauen und emotionale Ausgeglichenheit zu fördern, während wir gleichzeitig unsere inneren Batterien aufladen. Durch regelmäßige Praxis können wir uns selbst besser verstehen, unsere Intuition stärken und ein tieferes Bewusstsein für unser Leben entwickeln. In dieser Zeit des inneren Auftankens können wir z.B. auch unsere Werte überdenken und unsere Lebensziele neu ausrichten, um den Herausforderungen des Alltags zu begegnen und einen Raum der inneren Ruhe zu finden. Meditation bietet uns einen Schlüssel zu einem erfüllteren Leben.
- Verschiedenste Meditations-Techniken
- Achtsamkeits-Trainings und Workshops
8Mastery
Unser Angebot für Unternehmer und Unternehmen
Feedback:
Dennis A:
"Nach einigen Coachings, viel Literatur und ausführliche Arbeit „mit mir selber“ war ich auf meinem Weg schon ein gutes Stück weitergekommen, als ich dann die Chance bekam mit diesen beiden einzigartigen Menschen in ein Intensivcoaching zu gehen. 48 Stunden lag der Fokus dabei nur auf mir. Für mich war es erstmal aufregend: Wie ist es, wenn sich zwei Menschen so tief mit dir beschäftigen…? Kannst du dich darauf einlassen? Bist du bereit dafür? Was macht es mit dir?
Kurze Antwort: Es ist Lebensverändernd.
Marilena und Thomas haben es geschafft eine ganz tiefe Verbindung aufzubauen, sich voll auf mich und meine Themen einzulassen und mir so viele Möglichkeiten gezeigt, an die ich vorher nicht mal gedacht habe. Diese intensive und tiefgreifende Erfahrung war nur möglich, weil sie immer wieder individuell entschieden haben, was gerade der richtige Weg ist. Ob es eine Meditation in unterschiedlichsten Varianten war, körperliche Erfahrungen wie Eisbaden, Aktivitäten, Atemübungen oder ähnlich, tiefe Gespräche und Arbeit an Themen im Inneren, basische Ernährung nach Ayurveda, und vieles mehr.
Ich bin unendlich dankbar für diese Erfahrung und diese Menschen. Nichts anderes hätte mir so viel Energie geben können und das Lösen von tiefen Themen ermöglicht. Ich konnte dadurch mich selber viel besser kennenlernen und tiefsitzende „Probleme“ lösen.
Ich empfehle jedem diese Erfahrung zu machen und sich in die Obhut dieser beiden Menschen zu begeben. Die Herzlichkeit, Erfahrung, Wissen und Gespür sind ganz besonders und für mich unvergleichlich.
Mit Dankbarkeit und Hoffnung auf noch viele weitere Menschen, die durch euch wachsen.
Rita W.:
"Herzlichen Dank liebe Marilena, lieber Thomas für diesen wunderschönen Yogaeinstieg. Es war eine tiefgreifende, wunderschöne, sehr liebevoll geführte und beeindruckende Yogasession 🙏
Ich habe während der gesamten Yogazeit ein wahsinns Gefühl von Demut Dankbarkeit und Energie gespürt und nehme dieses Geschenk jetzt schnell mit in mein Bett. Mein Mann war natürlich auch begeistert(...)"
Rita W:
"Ich danke dir dafür dass du mich bei meinem *Neuanfang mit deiner Kraft, Kompetenz und mit so viel Herzblut unterstützt und begleitest. 💖. Mit dem 'mühelos' trifft es ja wohl nicht unbedingt auf den Punkt 🫣
Mit dir an meiner Seite neue Energie erschaffen👍 und in Richtung Leichtigkeit , Lebensfreude Licht und Liebe fliegen 🦋💫 trifft es schon eher. Ein dickes Dankeschön , Merci und eine herzliche Umarmung"
Gerlinde:
"Deine Yogastunden tun mir sehr gut, ich kann in deinen Stunden immer viel Gesammeltes und Angestautes loslassen und mit viel frischer Energie und Gelassenheit wieder gehen.
Das tut meiner Seele sehr gut und ich möchte dir dafür von Herzen danken. "
Gerlinde:
"...ich habe zu Hause erst gemerkt, wie kurzweilig deine Stund tatsächlich war und wie lange du tatsächlich unterrichtet hast. Es war super entspannend und ich bin tatsächlich ziemlich bald schlafen gegangen. Und ich habe sehr gut geschlafen!!!
Vielen Dank noch mal für die super Stunde und deine geschenkte Verlängerung!
(...)"
Maike:
"Durch Thomas' einfühlsame Begleitung in den letzten zwei Jahren habe ich nicht nur tiefe Einblicke in meine Persönlichkeit gewonnen, sondern auch wichtige Schritte in meiner persönlichen Entwicklung gemacht. Seine Unterstützung erstreckte sich auf zwei entscheidende Lebensphasen, in denen er mir zu mehr Klarheit und Selbstvertrauen verhalf.
In den gemeinsamen Coachings mit meinem Teamkollegen erlebten wir unter Thomas' professioneller Anleitung nicht nur eine verbesserte Teamarbeit, sondern auch einen Zugang zu effektiverer Kommunikation.
Thomas ist für mich nicht nur ein Coach, sondern eine unterstützende Kraft, die meinen persönlichen und beruflichen Weg geprägt hat. Sein positiver Einfluss auf mein Leben ist unverkennbar und ich bin dankbar, ihn an meiner Seite zu wissen."
Yu :
"Dear Marilena, thank you for your beautiful session. Your presence and warm touch helped me to connect with my body deeply and I could feel my deep held tension in back of my eyes which I was not aware of before. Your warm and pure presence enabled me to feel deeper the fear in my eyes and could release it after understanding it was no more necessary for me to hold the fear. After the session my sight got clearer. One week after the session, my eye vision got even better. Thank you for a very effective session.
With love and gratitude,
Yu"
Dani:
"Liebe Marilena, Du bist ein sehr besonderer Mensch und hast eine einzigartige Gabe. Bewahre sie dir. Obwohl ich 20 Jahre älter bin als du hast du mir so viel Erfahrung voraus.
Ich habe mich sehr gefreut, dich kennen zu lernen und jede Minute mit dir war sehr wertvoll."
SATO-MA
Thomas Peters und Marilena Schuhmacher
Kontakt per WhatsApp
Inhalte von Google Maps werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf “Zustimmen & anzeigen”, um zuzustimmen, dass die erforderlichen Daten an Google Maps weitergeleitet werden, und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in unserer Datenschutz. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen. Gehe dazu einfach in deine eigenen Cookie-Einstellungen.
Adresse
SATO-MA
Hauptstraße 95b
4730 Raeren - Belgien (10km von Aachen)